Методика «разумной лени» поможет россиянам снизить уровень стресса
РИАМО - 13 фев. Зимой, когда большинство россиян страдают от авитаминоза, помочь может методика «разумной лени», которая заключается в том, чтобы отдохнуть один день дома, сообщает Nation News.
Стресс негативно влияет на организм и отнимает много энергии. Чтобы сократить его влияние, надо сфокусироваться не на проблеме, а на способе ее решения.
«Чтобы разгрузить голову от лишних переживаний, мыслей и тяжелых дум, лучше выделить в неделю один день сугубо для себя», - отмечается в материале.
Этот день необязательно проводить продуктивно. Можно просто выспаться и смотреть сутки напролет сериалы или любимое ток-шоу, заказать еду и провести все время в кровати.
Это и есть методика «разумной лени», что поможет перезарядиться и всю неделю активно работать, не чувствуя усталости.
Также эксперты рекомендуют отказаться от соцсетей, а точнее снизить количество проводимого времени в Сети.