Иммунолог дал рекомендации москвичам на время аномальной жары
РИАМО - 22 июн. Иммунолог, кандидат медицинских наук Николай Крючков рассказал, что неподготовленным людям во время аномальной жары в Москве противопоказана физическая нагрузка, сообщает «Вечерняя Москва».
22 июня в Москве наблюдается самая высокая температура за 142-летнюю историю метеонаблюдений. К полудню температура воздуха достигла 31,9 градусов. До конца недели столбики термометров в Москве несколько раз поднимутся до 33-36 градусов.
«Здесь наибольшее значение имеют адаптивные силы организма и защита от избыточного солнечного излучения. То есть в самые жаркие часы человек находится в помещении, а в остальное время он носит головной убор, плавает в чистых водоемах. Плюс если натренирован — все хорошо. Если что-то из этого не так, человеку уже сложнее справиться», — сказал Крючков.
По его словам, если человек не молод, имеет хронические заболевания и не занимается спортом, то жару будет переносить тяжело. При этом иммунная система особого значения не имеет. Таким людям не рекомендуется заниматься физическими нагрузками в жару.
Во время бега, езды на велосипеде и силовых упражнений может случиться тепловой удар, инфаркт, инсульт или острое нарушение мозгового кровообращения. По словам Крючкова, медики готовы к тому что в городе летом меньше ОРВИ и больше обмороков от теплового удара.
Людям, которые переболели Covid-19, врач рекомендует первые 2-3 месяца после болезни сократить физические нагрузки. Коронавирус дает большую нагрузку на сердечную мышцу и часто вызывает миокардит.
«Обычно он легкой степени, вялотекущий. Поражение сердца часто происходит скрытно и никак не фиксируется. Если занимались спортом активно до заболевания, прекращать не надо, но имеет смысл физические нагрузки существенно сократить», — объяснил Крючков.