Диетолог Соломатина назвала болезни, при которых нельзя есть мандарины

РИАМО - 6 дек. Диетолог Елена Соломатина рассказала, что при индивидуальной непереносимости мандарины лучше не употреблять. Также они противопоказаны тем, у кого гастриты, колиты, панкреатиты в состоянии обострения, сообщает «Вечерняя Москва».

«В мандаринах присутствует витамин С. Этот витамин защищен от разрушения биофлавоноидами, которые тоже есть в мандарине. Он нужен для работы иммунной системы, отвечает за выработку антител и необходим для соединительной ткани», — рассказала специалист.

По словам врача, белые перепонки в мандаринах содержат нарингин — биофлавоноид, который способствует замедлению старения, они предохраняют от сердечно-сосудистых заболеваний и онкологии.

Также диетолог отметила, что в мандаринах есть калий, который предохраняет от отеков и укрепляет сердечную мышцу. Содержится полезная клетчатка, которая хорошо очищает организм. Запах цитрусовых хорошо тонизирует.

Эксперт подчеркнула, что цитрусовые довольно аллергенные, и даже если у человека никогда не было аллергии на цитрусовые, переев, он может эту аллергию заработать.

Соломатина заключила, что два-три — адекватное количество мандаринов в день.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.