Очки — это не просто аксессуар, а важный инструмент для коррекции зрения. При неправильном подборе очки могут причинять дискомфорт и даже ухудшать качество зрения, сообщил РИАМО врач-офтальмолог, офтальмохирург АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Сино Гозиев.
Для безопасного похудения нужно придерживаться сбалансированного питания, контроля порций, увеличения физической активности. Стоит обратить внимание на процесс еды — жевать медленно, наслаждаться вкусом и текстурой пищи, сообщила РИАМО врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина.
Важно научиться распознавать эмоциональные и психологические триггеры, которые приводят к перееданию, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
Во время стресса многие люди склонны искать утешение в еде, что приводит к перееданию или выбору высококалорийных и менее питательных продуктов, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина.
Для снижения веса рекомендуется быстро ходить до 300 мин. в неделю, что составляет примерно 60 мин. в день, сообщил РИАМО старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Среди самых эффективных упражнений для похудения — аэробные, силовые тренировки, интервальные и функциональные, сообщил РИАМО старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов.
Весной губы могут пересыхать из-за перемен погоды и ветра, поэтому лучше использовать бальзамы с увлажняющими компонентами — например, маслом кокоса, ши или натуральным воском, сообщила РИАМО врач-дерматолог, косметолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Елизавета Шухман.
Весной можно делать пилинги, но не стоит выбирать агрессивные процедуры, сообщила РИАМО врач-дерматолог, косметолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Елизавета Шухман.
Весной нужно использовать солнцезащитный крем, потому что ультрафиолетовые лучи проникают сквозь облака и воздействуют на кожу даже в пасмурные дни, сообщила РИАМО врач-дерматолог, косметолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Елизавета Шухман.
Весной, когда погода часто меняется, лучше использовать легкие кремы, которые хорошо увлажняют кожу, но не делают ее жирной. Весенние кремы часто содержат компоненты, которые помогают коже восстанавливаться после зимы, сообщила РИАМО врач-дерматолог, косметолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Елизавета Шухман.
Появление трещин на губах и угрей на коже может свидетельствовать о дефиците витаминов группы B, сообщила РИАМО врач-терапевт участковый АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Оксана Серебрякова.
Для восстановления иммунитета после зимы необходимо, в частности, наладить сбалансированное питание, включая много свежих фруктов и овощей, богатых витаминами и антиоксидантами, сообщила РИАМО врач-терапевт участковый АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Оксана Серебрякова.
Если вдруг дело дойдет до участие европейских стран в конфликте на Украине, то Венгрия и Словакия однозначно откажутся, страны Южной Европы и ФРГ постараются «замотать» вопрос бюрократическими методами, а энтузиазм, с которым Польша поддерживает антироссийские инициативы, может испариться, сообщил РИАМО политолог, гендиректор ООО «Институт коммуникационного менеджмента» Вадим Сипров.
Сейчас на пути к миру возникли сложности, преодоление которых открывает новые возможности и содержит плюсы, причем не только очевидные, сообщил РИАМО политолог, гендиректор ООО «Институт коммуникационного менеджмента» Вадим Сипров.
Если между «Госуслугами» и банковскими системами будет даже небольшая задержка, мошенники могут успеть оформить кредит, несмотря на самозапрет, сообщила РИАМО эксперт по информационной безопасности iTPROTECT Евгения Галушко.
В создании реестра хозяев опасных домашних животных нужно понимать, что проблема кроется не в агрессивных породах собак, а в том, как их воспитывают владельцы, сообщил РИАМО руководитель кинологического центра «Инстинкт» Андрей Шустов.
Потепление, которое принесло в столичный регион аномально высокие значения температур, в середине марта может смениться похолоданием, об этом РИАМО сообщила главный специалист ИА «Метеоновости» Татьяна Позднякова.
В Международный женский день столицу ожидает облачная погода и до плюс 8 градусов. Таким образом, наступающее 8 марта может побить температурный рекорд 2020 года, сообщила РИАМО главный специалист ИА «Метеоновости» Татьяна Позднякова.
Большинство россиян (74%) хотели бы полностью отказаться от бумажных квитанций ЖКХ, если бы была такая возможность, рассказали РИАМО в компании Level Group, которая провела исследование и выяснила, поддерживают ли москвичи такое нововведение и как бы отнеслись к подобной инициативе жители других городов.
Российский рубль приостановил свое укрепление по отношению к юаню на Московской бирже. При этом на его стороне в паре с юанем — общее снижение спроса на иностранную валюту, сообщил РИАМО директор департамента операций на финансовых рынках банка «Русский Стандарт» Максим Тимошенко.
Запуск программы «золотых карт» в США не сильно отличается от большинства других действий президента Дональда Трампа — информационного шума здесь гораздо больше, чем реального содержания. При этом есть другие, более реалистичные способы попасть в Штаты для желающих, сообщил РИАМО основатель международного консалтингового бутика Bespalov Finance Александр Беспалов.
Курс доллара в марте будет находиться в диапазоне от 83 до 88 рублей. Такой серьезный лаг в пять рублей объясняется тем, что на движение валюты будет влиять геополитика, а это во многом спекулятивный фактор, способный в моменте очень динамично сказываться на котировках, заявил РИАМО частный инвестор, основатель «Школы Практического Инвестирования» Федор Сидоров.
Причина роста популярности военной службы по контракту – в высоком общественном статусе, солидном социальном пакете, перспективах сделать успешную карьеру. Сегодня служба по контракту открывает перед военнослужащими массу возможностей, заявил РИАМО депутат Мособлдумы Олег Гаджиев.
Несмотря на огромную религиозную значимость поста, эта традиция требует осознанного отношения к своему здоровью. Если подойти к ней неправильно, можно лишь навредить себе: перегрузить организм углеводами, столкнуться с упадком сил или даже ухудшить течение хронических заболеваний. Об этом РИАМО сообщила врач-эксперт медицинской компании «ЛабКвест» Вера Сережина.
Для улучшения сна весной важно ложиться и вставать в одно и то же время, а также ограничить период пользования смартфоном, сообщила РИАМО врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая.
Весной головные боли могут быть вызваны множеством факторов, включая перепады температур и изменение атмосферного давления, сообщила РИАМО врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая.
Для облегчения перехода между сезонами важно поддерживать режим сна и отдыха, правильно питаться, включая овощи, фрукты и орехи, сообщила РИАМО врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая.
В начале весны многие люди ощущают усталость и вялость, что связано с несколькими факторами, сообщила РИАМО врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая.
С приходом тепла многие люди испытывают так называемое «весеннее обострение» — совокупность симптомов, которые могут затруднять повседневную жизнь, сообщила РИАМО врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Светлана Бурнацкая.
Для защиты от фишинговых сайтов нужно соблюдать ряд правил: добавляйте часто используемые сайты в избранное, будьте осторожны с запросами предоставления личных данных, не переходите на сторонние сайты, сообщил РИАМО старший эксперт «МегаФона» по расследованию фрод-инцидентов Борис Лопатин.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2xvcmktMDA0NTg3ODI3MC1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2xvcmktMDA0MTA4OTQxMy1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2xvcmktMDA0MTE3NDEwNy1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2xvcmktMDA0MjA5ODM0My1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2xvcmktMDAwMjIzNzg4MC1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL3JpYS0zMTA4OTYybXI5MDAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2xvcmktMDAwNjU4NTY2MS1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2xvcmktMDAxNzQ0MzA5NC1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE2LzAzLzA0L19kc2M2MjA4LWtvcGlqYS5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDE0LzA3LzMxL3Jhc2NoZXQta29tbXVuYWxueWgtdXNsdWcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL3JpYS02MjM1NDc5bXI5MDAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2xvcmktMDA0NTE5MTMzNy1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2xvcmktMDAzODUyMTU2Mi1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL3JpYS04NzczNTY1bXI5MDAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2xvcmktMDA0NTAzNTMwOC1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2xvcmktMDA0MDkxNTg0MC1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8zL2xvcmktMDAwNzIyNjA2OS1iaWd3d3cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNS8yL2xvcmktMDAyMjAzNTQ4OC1iaWd3d3dfeTZBbDNZcS5qcGc.webp)