Как не замерзнуть в лесу: семь советов

29 декабря 2020 10:23

Фото - © Павел Лисицын/РИА Новости

Как встретить Новый год в лесу и не замерзнуть, читайте в материале РИАМО.

Одеваться по погоде

Фото - © сайт Мосприроды

Из-за пандемии в Москве отменили массовые новогодние гуляния. В такой ситуации, скорее всего, многие предпочтут либо остаться дома, либо отправиться в пригородные леса, чтобы отметить праздник рядом с живой елочкой.

Правильная одежда для вылазок в лес – горнолыжный костюм. Однако здесь многое зависит от его наполнителя. Для активного отдыха привычные многим пух и синтепон не подходят. Лучше выбрать утеплитель из тинсулейта: он легкий, хорошо сохраняет тепло и отводит влагу. Обязательный базовый слой – термобелье из синтетических материалов, шерсти мериноса или хлопка. Эти ткани не впитывают влагу и надолго сохраняют тепло. Термоодежда из натуральных материалов для зимнего отдыха на природе не подходит.

Лучший головной убор – бафф. Он спасает от мороза, ветра и снега. Идеальная обувь – непромокаемые ботинки с мембраной. Нога в них не мерзнет, дышит, а главное не потеет. Промокшие ноги – самое опасное, что может случиться при длительном нахождении на морозе.

Новый год 2021 на улицах Москвы: куда пойти в новогоднюю ночь>>

Не забывать про стельки, перчатки и шарфы с подогревом

Фото - © Александр Манзюк/РИАМО

Стельки с подогревом спасут ноги от суровых российских морозов. Их большой плюс в простоте эксплуатации: конструкция понятна даже ребенку, в ней нет массивных элементов, проводов. Стельки подогреваются от аккумулятора, имеют пульт дистанционного управления. Одних стелек хватает на 500 циклов подзарядки, а одного цикла – на 4–5 часов.

Отличный «гаджет» для зимы – носки с подогревом. Они изобретены как раз для походов, рыбалок, вылазок на природу. С виду это обычные «бабушкины» шерстяные носки, но внутри них вшит нагревательный элемент. Подогревом легко управлять при помощи пульта. Если ноге жарко, подачу тепла можно отключить. Дополнить зимний гардероб стоит и перчатками с обогревом. Они работают от USB-кабеля, нагреваются до 45 градусов и хорошо держат тепло.

Ковидный Новый год 2021 в Москве: как отмечать, что дарить и куда поехать>>

Составить правильное меню

Фото - © пресс-служба оргкомитета цикла городских уличных мероприятий «Московские сезоны

«Шашлычок под коньячок» в новогоднюю ночь может сыграть с организмом злую шутку: сначала крепкое спиртное создаст мнимое чувство тепла, разлившегося внутри, а потом наступит резкое ощущение зябкости и холода. Гораздо лучше заранее составить меню с вкусными, легкими и согревающими блюдами. Для зимнего ужина на природе подойдут овощные и рыбные супы, травяные чаи, тушеные блюда с красным и черным перцем: специи имеют свойство улучшать кровообращение, отчего сразу становится теплее. После супа можно подкрепиться шашлыком, сосисками-гриль, пловом.

Как весело отметить Новый год на карантине: семь интересных идей>>

Захватить с собой согревающие напитки

Фото - © flickr.com

Некоторые специалисты отмечают, что горячие напитки могут сыграть злую шутку – организм согреется и увеличит теплоотдачу. Однако другие не разделяют этого мнения, да и какой праздник на улице без вкусного чая, безалкогольного глинтвейна и горячего шоколада.

Перед походом в лес о согревающих напитках стоит побеспокоиться заранее. Отличный вариант и классика жанра – сладкий чай с добавками – травами, мятой, имбирем, лимоном или облепихой. Сахар быстро наполнит энергией, тепло согреет, а пряности помогут укрепить иммунитет.

Истинным любителям природы советуем попробовать собрать целебный сбор своими руками. Подойдут ветки дикой малины, боярышника, гриб чага, сосновые иголки и шишки. Заварить такой чай получится прямо на месте. Для этого в котелке нужно вскипятить воду (можно растопить снег), кинуть в нее заварку, собранные ингредиенты и немного настоять. Буквально десять минут и можно наслаждаться обжигающим напитком с ароматами леса и костра.

Без красного цвета и говядины: как правильно встретить Новый год 2021>>

Взять термоодеяло

Специально для походов в холодное время года существует полезное изобретение – термоодеяло. Для его производства берут полиэтилентерефталат, сверху его покрывают тонким слоем фольги. Полученный таким способом материал отражает до 80 % тепла, сохраняя его внутри. Влага отводится – человек не мерзнет. Одеяло весит всего 60 граммов в сложенном виде, оно компактное и может служить одновременно подстилкой, тентом, дождевиком и одеялом. Единственный минус – такое одеяло сильно мнется и шуршит при любом движении.

«Новый год к нам мчится»: хорошо ли ты помнишь праздничные песни?>>

Приобрести обогреватель

Специально для любителей природы современные конструкторы придумали и выпустили обогреватели для открытого воздуха. Они удобные в применении, легкие и достаточно компактные. Работают приборы от газа, керосина, твердого топлива.

При выборе уличного обогревателя обратите внимание на мощность – чем она будет выше, тем большую площадь вокруг себя обогреет прибор. Например, обогреватель мощностью 12 киловатт обогреет площадь семь метров вокруг себя. Правда, от мощности будет зависеть и стоимость прибора. Кстати, есть модели, где обогреватель совмещен с плитой для готовки. Это удобно тем, что пока разжигается костер и готовятся блюда на костре, можно разогреть закуски из дома или сварить глинтвейн.

Что подарить на Новый год 2021: 8 оригинальных идей>>

Приседать, прыгать, делать гимнастику

Если холод все-таки застиг вас, вы чувствуете, что покрываетесь мурашками, самое время начать активную борьбу с ним. Как распознать переохлаждение? Достаточно попытаться свести вместе мизинец и указательный палец. Если у вас с легкостью получилось это сделать – все хорошо, если с усилием – нужно срочно согреваться.

Если на морозе ощущается сонливость, ни в коем случае нельзя ложиться, а тем более – засыпать. Дышите только носом, приседайте, прыгайте. Чтобы согреться также можно сделать дыхательную гимнастику. Для этого присядьте на термоодеяло или любую другую нехолодную поверхность и прижмите ноги к туловищу. Далее разведите колени и в таком положении начинайте делать ритмичные вдохи и выдохи животом. Дышите быстро 60 секунд, сделайте паузу, а потом замедлите дыхание и вернитесь к привычному ритму. Повторите упражнение 2–3 раза. Уже после второго повтора по телу должно разлиться приятное тепло.