Врач Серебрякова посоветовала есть из небольших тарелок для контроля веса

РИАМО - 9 фев. Чтобы следить за весом, важно контролировать количество приемов пищи, использовать тарелки небольшого диаметра, сообщила РИАМО врач-терапевт участковый АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Оксана Серебрякова.

11 января в календаре отмечен как Всемирный день больного. Этот день ввели в качестве социального шага, который направлен на поддержку людей, попавших в категорию больных.

«Контроль веса играет важную роль в поддержании здорового образа жизни. Для того, чтобы следить за весом, важно контролировать количество приемов пищи, использовать тарелки небольшого диаметра», – сказала Серебрякова.

Она добавила, что избыточный вес может привести к развитию ожирения, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и артрита.

«Также избыточный вес может увеличить риск развития определенных видов рака. Таким образом, поддержание здорового веса через правильное питание и умеренную физическую активность является важным аспектом здорового образа жизни», – заключила терапевт.