Врач Иванова объяснила, как не слечь с ОРВИ перед Новым годом

РИАМО - 11 дек. Терапевт Виктория Иванова рассказала, что необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы не слечь с ОРВИ перед Новым годом. Она отметила, что основное из них - укреплять иммунитет различными фруктами и овощами, сообщает NEWS.ru.

Иванова порекомендовала укреплять иммунитет, разнообразить рацион овощами и фруктами. По согласованию с врачом можно добавить витаминные комплексы. Также необходимо высыпаться, включать в график аэробные нагрузки и ограничить употребление алкоголя.

Она отметил, что не стоит забывать про мытье рук, ношение масок и проветривание помещений. Перед Новым годом лучше избегать посещения массовых мероприятий и заняться закалкой организма.

Эксперт добавила, что также нужно поддерживать водный баланс, при этом пить лучше минеральную воду, соки, морсы и некрепкий чай.