Терапевт Савельева посоветовала метеозависимым употреблять до 2 л жидкости в день

РИАМО - 7 июл. Метеозависимым людям следует правильно питаться, избегать стресса и употреблять до 2 л жидкости в день, сообщила РИАМО старший врач-терапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Олеся Савельева.

«Метеозависимым следует поддерживать здоровый образ жизни, включая регулярные посильные физические упражнения, правильное питание и достаточный отдых. Нужно избегать факторов, которые могут усугубить симптомы метеочувствительности, таких как стресс, недостаток сна и неправильное питание. Лучше потреблять больше жидкости – 1,5-2 л в день», – сказала Савельева.

По ее словам, питание должно быть умеренным, нужно избегать переедания.

«Также следует поддерживать оптимальный уровень влажности в помещении, использовать увлажнители или осушители воздуха при необходимости. Лучше носить удобную и подходящую одежду для текущей погоды, чтобы минимизировать дискомфорт», – посоветовала врач.

Она отметила, что при наличии хронических заболеваний, особенно сердечно-сосудистой системы, а также при необходимости лучше проконсультироваться с врачом для получения дополнительных рекомендаций и лекарственного лечения.

Россиян предупредили о приближении колоссальной 14-дневной магнитной бури класса K-index 6. С 8 июля начнут проявляться вспышки геомагнитной активности. Сила возмущений в магнитосфере будет нарастать с 2 до 6 баллов по 9-балльной шкале и «успокоится» только 26 июля.