Нутрициолог Мальцева назвала признаки передозировки витаминов

РИАМО — 19 апр. Эксперт Университета образовательной медицины Ирина Мальцева рассказала, что передозировка витамина А, который содержится во многих продуктах и БАДах, может привести к интоксикации организма и очень опасна для беременных.

«Его прием в повышенных дозах в первом триместре беременности может привести к рождению ребенка с уродствами. Витамин А обладает тератогенной токсичностью», — предупредила Мальцева в интервью радио Sputnik.

А вот чрезмерное употребление жирорастворимого витамина D далеко не всегда приводит к гипервитаминозу, добавила нутрициолог. Передозировка может наступить, только если у человека есть генетические дефекты усвоения витамина D.

Интоксикацию, вызванную передозировкой витаминов, легко спутать с симптомами других нарушений здоровья, продолжила диетолог. Избыток витамина D, как и его дефицит, может сопровождаться головной болью, сонливостью и упадком сил, болями в суставах, диареей и многими другими недугами.

При избытке витамина Е человек чувствует слабость, головные, мышечные боли и даже судороги и кардиологические проблемы. Судороги могут быть и при дефиците в организме кальция, магния и других элементов. При избытке витамина А может появиться головная боль, слабость, боли в животе, рассказала Ирина Мальцева.