Психиатр Харькова указала на возможные проблемы у любителей фотографироваться в спортзале
РИАМО - 19 дек. Желание постоянно фотографироваться в фитнес-клубе и выкладывать свои снимки в соцсетях может говорить о повышенной тревожности. Об этом в беседе с РИАМО рассказала к. м. н., врач-психиатр центра ментального здоровья «Эмпатия» в Москве Галина Харькова.
Она отметила, что в эпоху соцсетей для многих посетителей фитнес-залов чуть ли не самой важной частью тренировки является фотографирование себя в красивой форме с последующим выкладыванием в Сети картинки, демонстрирующей поддержание здорового образа жизни.
«Излишне тревожные люди часто пытаются заручиться одобрением окружающих, чтобы чувствовать, что они делают все «правильно», что у них «все, как у людей». Я советую им принять установку, что правильно — это не так, как нам показывает лента в соцсетях «успешных людей», а так, как комфортно. Надо учиться прислушиваться к себе. Неправильно заставлять себя ходить в спортзал, если вам не нравятся ощущения, — это просто насилие над собой. В таком случае лучше выбрать прогулки или игровые виды спорта», - сказала Харькова.
По словам врача, если чрезмерная тревожность снижает качество жизни, мешает ежедневным делам, то это веская причина посетить специалиста по ментальному здоровью.
Харькова также отметила, что любование собой может быть и чертой личности.
«Люди, занимающиеся самолюбованием в спортзале, часто имеют нарциссические черты личности, они подобны древнегреческому Нарциссу, который так и не смог оторваться от своего отражения в зеркале, увидев, насколько красив и привлекателен», - сказала Харькова.
По словам психиатра, для нарциссов важно видеть себя в одобряемом обществом свете, чтобы поддерживать свою самооценку. Без этого чувства такие люди ощущают внутреннюю пустоту, тревогу, могут впасть в депрессию.
«Нарциссам я советую сместить фокус с себя, «прокачать» способность устанавливать глубокие эмоциональные связи с другими людьми. Надо прочувствовать ощущение внутренней пустоты и постараться понять, чем вы его заполняете и хотите ли иметь именно такое «наполнение», - заключила Харькова.
Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.