Врач Бурнацкая рассказала, как пасмурная погода влияет на здоровье

РИАМО - 21 ноя. Пасмурная погода поздней осени часто негативно отражается на психологическом и физическом здоровье человека, сообщила РИАМО врач-терапевт, профпатолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), врач высшей категории Светлана Бурнацкая.

«Нехватка солнечного света отражается на сердечно-сосудистой, и на эндокринной, и на иммунной, и на нервной, и на репродуктивной системах организма человека. Как правило, поздней осенью наступает сезон простуд, ОРВИ», – сказала Бурнацкая.

Она пояснила, что благодаря солнечному свету в организме человека регулируется выработка таких гормонов, как мелатонин и серотонин. Мелатонин – гормон сна, который вырабатывается в темное время суток, а поскольку в ненастные дни темно практически все время, то у человека возникает сонливость, ощущение усталости.

«Серотонин – гормон, регулирующий циклы сна и бодрствования, способствует положительным эмоциям. При недостатке солнечного света серотонина организмом вырабатывается меньше, наши биологические часы сбиваются, жизненный тонус снижается», – уточнила врач.

Недостаток солнечного света также ведет к снижению выработки витамина D, вследствие чего нарушается усвоение кальция. Это ведет к ломкости волос и ногтей, проблемам с зубами, с кожей, снижению иммунитета.

«Кроме того, нехватка витамина D ведет к уменьшению выработки дофамина – так называемого гормона счастья. Для получения положительных эмоций организм может начать требовать сладкое, например, шоколад, пирожные, торты, что может в свою очередь приводит к набору лишнего веса», – резюмировала Бурнацкая.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.