Марафоны для хосписа и ковидной больницы: как подмосковный спортсмен помогает врачам
Степан Тельбух – 26-летний спортсмен из Истры. Благотворительные многочасовые марафоны он устраивает с 2020 года. Каждое новое испытание – настоящий вызов самому себе. Таким образом Степан и его команда привлекают внимание общественности, утверждая, что помогать может каждый и разными способами. Подробности – в материале РИАМО.
Работа в детском хосписе
Степан начал помогать людям задолго до того, как придумал благотворительные акции. Закончив факультет рекреации, реабилитации и фитнеса Российского университета спорта «ГЦОЛИФК», юноша устроился на работу в Елизаветинский детский хоспис.
«Выбор профессии по моей специальности достаточно разнообразен. После вуза я поработал педагогом в Центре детского и юношеского туризма, а затем захотелось применить знания, и я устроился в хоспис. На тот момент мне было 22 года», – вспоминает Степан.
В хосписе он работал инструктором по реабилитации, занимался с детьми восстановительным плаванием, а также тренировал детей в спортивном зале. Молодой человек делится, что эта работа приносила ему радость и, безусловно, повлияла на восприятие им жизни.
Именно здесь Степан познакомился с врачами, ради которых потом и устроил свой первый благотворительный марафон.
«Железные русские»: как супруги из Кубинки взошли на высочайший вулкан Африки>>
Крутить педали, чтобы помочь врачам
«Коллега-врач из хосписа впоследствии работала в карантинной зоне в больнице Белгорода с пациентами с ковидом. Поскольку мы общались, она рассказала о том, как им там непросто, и я решил хоть как-то помочь медикам», – продолжает рассказ Тельбух. Это был май 2020 года – время самоизоляции, добавляет он.
Степан связался напрямую с благотворительным фондом «Жизнь как чудо» и рассказал об идее. Руководство фонда с радостью её поддержало. 15 мая состоялась первая акция «24 часа на велосипеде» с целью сбора денег на закупку средств защиты, которых колоссально не хватало. Целые сутки Тельбух крутил педали велостанка у себя дома, а процесс публиковался в прямом эфире на ютуб-канале. Под видео по ссылке желающие переходили на сайт фонда и перечисляли посильную сумму.
«Несмотря на то, что мы собрали небольшую сумму – около 32 тысяч рублей – я был приятно удивлен количеству людей, которые поддержали словом и делом. Я столько сообщений никогда не получал. Мы все время отвечали на вопросы в прямом эфире, благодарили. Кстати, тогда и зародилась идея создать свой собственный ютуб-канал со спортивными советами», – рассказывает спортсмен.
Личная трагедия и смена планов
Коллектив Елизаветинского детского хосписа и Степана связала крепкая дружба, и даже по прошествии четырех лет после его ухода оттуда бывший инструктор с теплотой вспоминает о том времени и приезжает в гости. В один из таких визитов родилась идея для проведения благотворительного марафона в поддержку хосписа.
«Я рассказывал о том, как прошла акция на велосипеде, и мне предложили сделать что-то подобное в поддержку хосписа. Я согласился, и уже зимой мы начали длительный процесс тренировок. Теперь акция называлась «24 часа-триатлон», и подготовка требовалась серьезнее», – объясняет юноша.
По задумке организатора, каждое первое число летнего месяца должен проходить новый этап марафона: первого июня — плавание 24 часа, первого июля — велосипед 24 часа, первого августа — бег 24 часа.
Тренировки шли активно, но зимой в семью Стёпы пришли известия, заставившие поменять планы.
«У моего семилетнего племянника Севы нашли раковую опухоль в районе суставов с метастазами в легких. Сейчас он проходит курс химиотерапии. Мы собирали средства ему на лечение своей семьей. Я решил немного поменять планы и один из этапов – заплыв – посвятить ему», – рассказывает Степан.
Деньги за шаги: что такое криптокроссовки и можно ли на них заработать>>
Благотворительный марафон, подаривший опыт
Все прошедшие благотворительные акции Степан проводит самостоятельно. Помощь ему оказывают члены семьи и друзья, вместе с ними же обсуждаются все планы и идеи.
По словам спортсмена, чтобы согласовать официальное мероприятие через администрацию, требовалось много времени, которое уже было на исходе. Спонсоры тоже не находились.
Первый этап марафона начала со второго летнего месяца – июньский старт был перенесен из-за плохой погоды. Триатлонист готовился к марафону и тренировался 6 дней в неделю: плавал в бассейне и в открытой воде, соблюдал режим и правильно питался, бегал и катался на велосипеде.
Во время заплыва рядом с ним на лодках находились спасатели, которые помогали Степану пить и есть каждые три часа, тем самым восстанавливая запас энергии.
К сожалению, вместо запланированных 50 километров Степан проплыл 21, завершив акцию раньше задуманного.
«Помимо того, что я очень сильно натер шею воротником гидрокостюма, я уснул в воде. Так засыпают за рулем водители от переутомления. К счастью, я быстро очнулся и вышел на берег», – делится переживаниями Степан.
Дистанцию пришлось прервать, что сильно расстроило спортсмена. Хотя, по словам молодого человека, главная цель – привлечение внимания к акции – все же была достигнута.
Спустя месяц – первого августа – спортсмен по графику отправился на новое испытание: сутки на велосипеде по асфальту с целью собрать средства для Елизаветинского хосписа. Задача была сложнее, чем во время прошлого веломарафона, поскольку ехать надо было по дороге в жаркую погоду. Степан выбрал закольцованную трассу протяженностью восемь километров, а на «питстопах» перекусы ему передавал брат-повар Иван, дежуривший в палатке. Кроме того, каждые четыре часа спортсмен останавливался для быстрых приемов пищи.
«В этот раз я тоже не смог преодолеть столько, сколько запланировал. Вместо 500 километров удалось проехать вполовину меньше. Оказалось, что мне не хватило времени на восстановление сил с прошлого этапа. Мышцы просто отказались крутить педали. Зато теперь я знаю, что делал не так, и буду работать над этим», – отмечает триатлонист.
После прошедших акций Степан и его команда публикуют фильмы на своём канале в надежде на зрительскую помощь по сбору средств.
На данный момент в связи с истощением организма третья, финальная акция – 24 часа бега – переносится на неопределенное время. По словам спортсмена, его организму нужно восстановить силы и, как показал опыт, одного месяца для этого мало.
Как правильно подготовиться к велозаезду>>
Планы на будущее и приобщение к спорту
Степан занимается не только благотворительностью, но и популяризирует спорт. Три года назад он с единомышленниками создал в Истре беговой клуб ISTRRUN, который на сегодня включает 65 человек.
«Конечно, мы никогда не собирались составом всего клуба. У всех свои предпочтения на бег, но регулярно приходят новички. Я, как тренер, даю советы, как бегать так, чтобы не навредить себе», – отвечает спортсмен.
К слову, о том, что спорт может навредить, Тельбух знает не понаслышке. Серьезную травму спортсмен получил еще в студенческие годы на тренировке, а восстановление – вплоть до обучения заново ходить и бегать – заняло многие месяцы.
«Я прошел восстановление, в том числе и психологическое. Страх, как и у многих травмированных, был, но я его преодолел и считаю, что любая травма может быть восстановлена», – длится Тельбух.
Веломаршруты по красивым местам Подмосковья: куда съездить летом 2022 года>>
Планов на будущее у спортсмена много: продолжать пропагандировать спорт, включать в него благотворительный аспект, улучшать достижения – как свои, так и подопечных из бегового клуба. Недавно проведенный клубом совместно с Истринской сыроварней Олега Сироты «Сырный трейл» показал, что желание бегать есть у многих: число участников превысило 500 человек.
«Мы долго разрабатывали маршрут, чтобы он был удобным и безопасным. В результате все получилось, и обязательно будет «Сырный трейл-2». Постараемся улучшить результаты», – заключает Степан.