Врачи НИКИ детства рассказали о рабочем месте школьника в Подмосковье

Специалисты НИКИ детства рекомендовали родителям правильно организовать домашнее рабочее место школьника перед новым учебным годом, чтобы снизить риск нарушений осанки и зрения, сообщает пресс-служба министерства здравоохранения Московской области.

Подготовка к учебному году включает не только покупку формы и принадлежностей, но и организацию места для занятий дома. Школьники проводят сидя от четырех до восьми часов в день, поэтому неподходящая мебель и плохое освещение могут привести к сутулости, искривлению позвоночника, ухудшению зрения и хронической усталости.

Рабочее место нужно настроить по правилу прямых углов: стопы ребенка должны стоять на полу или подставке, а голеностопный, коленный и тазобедренный суставы — образовывать углы в 90 градусов. Если стул слишком высокий или стол низкий, нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно, а мышцы спины и шеи перенапрягаются.

«Грамотная организация зоны для занятий дома — это лучший способ профилактики сколиоза и нарушений осанки у детей любого возраста. Высота стола и стула должна строго соответствовать текущему росту ребенка», — рассказала травматолог-ортопед НИКИ детства Ирина Варламова.

Специалист уточнила, что расстояние между столешницей и бедрами должно составлять около 10–15 см, а край стола — находиться на уровне груди сидящего школьника. Для правшей лампу следует ставить слева, для левшей — справа; свет должен быть мягким и рассеянным. Выполнять уроки лежа на диване, полу или за неадаптированным обеденным столом нельзя.

Каждые 30–35 минут занятий ребенку необходим пятиминутный перерыв с физкультминуткой и гимнастикой для глаз. Проветривание комнаты перед учебой и прогулки после уроков также помогают поддерживать работоспособность. Подробнее об обустройстве комнаты первоклассника можно прочитать на портале «Здоровье. Детство».

Ранее губернатор Подмосковья Андрей Воробьев поручил ответственно подойти к вопросу подготовки школ к учебному году.

«Сегодня главным большим вопросом, который мы будем обсуждать, конечно, является подготовка к новому учебному году, к школе. Это всегда ответственно, всегда волнительно. Большая президентская программа идет по капитальному ремонту. Мы это неоднократно подчеркивали. 57 школ. Мы отремонтировали большое количество школ», — сказал Воробьев.