Врач Варшавская объяснила, как справиться с раздражением к младенцу

РИАМО - 11 мар. После родов женщина может столкнуться с сильной психоэмоциональной нагрузкой, которую сейчас называют «бэби-блюз». Обычно это состояние длится около 2-3 недель, но если оно продолжается дольше, а симптомы усиливаются, важно обратиться за помощью. Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины Анна Варшавская рассказала, как справиться с этим состоянием, сообщает Общественное Телевидение России.

Доктор порекомендовала женщинам отдыхать и уделять время себе. Если выходить на улицу и заниматься легкой физической нагрузкой без ребенка, это может помочь снять напряжение и улучшить настроение.

Важно также помнить о существовании психологической помощи, направленной на восстановление после родов. Если у женщины возникают апатия, проблемы со сном, пищевые нарушения и раздражение к ребенку, стоит обратиться в женскую консультацию или к перинатальному психологу.

«Момент слишком близкого контакта или, как это говорят в психологии, «затроганности», конечно, у мамы тоже есть в первое время», — пояснила доктор.

Апогеем этого состояния являются равнодушие к ребенку и чувство вины, вызванное раздражением к младенцу. Важно понимать, что эти мысли и чувства необходимо принять, а не отталкивать от себя. Варшавская подчеркнула, что чувство вины — это гнев, направленный вовнутрь, и оно может быть разрушающим. Поэтому важно обратиться за поддержкой и помощью в женскую консультацию, чтобы преодолеть это состояние и восстановиться после родов.