Врач в Щелкове провела лекцию о рациональном питании в преддверии праздников

РИАМО - 5 дек. Врач высшей категории, заведующая центром здоровья Щелковской больницы Татьяна Колосова рассказала про рациональное питание и правильный новогодний стол, сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.

«Чтобы питание было здоровым, необходимо соблюдать определенные правила: контролировать энергетический баланс, полноценность содержания пищевых веществ, есть не менее 4 раз в день, отдавать предпочтение приготовлению продуктов на пару, в духовой печи, отвариванию, запеканию, ежедневно потреблять медленные углеводы и минимизировать быстрые, выпивать достаточное количество жидкости: в день примерно 1-1,5 литра», — рассказывает врач.

В преддверии Нового года Татьяна Колосова также рассказала, каким должен быть новогодний стол. Главные принципы: стараться не переедать, пить побольше простой воды и использовать меньше майонеза.

Следующая лекция Центра здоровья на тему рационального питания пройдет 21 декабря в 13:00 в библиотеке семейного чтения в Щелкове. Вход свободный.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев напомнил, что в регионе реализуется большая программа поддержки медиков.

«10-15 тыс. рублей по разным категориям в этом году доплаты сделали, есть еще набор мероприятий, который в нашем регионе позволяет семье врачей задержаться и планировать свое будущее – это и земельные участки, и компенсация полностью аренды жилья», — сказал он.