Врач Тяжельников назвал полезное для организма количество чашек чая в день

РИАМО - 21 мая. В чае содержится большое количество различных микроэлементов, но он принесет пользу организму только если выпивать не более четырех чашек в день, сообщает РИА Новости.

Об этом в Международный день чая заявил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.

«В умеренных дозах чай очень полезен, потому как содержит в себе танины, которые являются мощными антиоксидантами. Но если пить слишком много чая, то танин мешает усваиваться железу. Чтобы чай приносил организму только пользу оптимально употреблять 3-4 чашки в день и не заменять им воду», - сказал Тяжельников.

По его словам, чрезмерное употребление чая из-за кофеина может вызвать бессонницу и повышенную возбудимость. Также он обладает мочегонным эффектом, что может привести к обезвоживанию организма.

Специалист подчеркнул, что черный чай необходимо заваривать водой с температурой почти 100 градусов, а зеленый чай при температуре 60-80 градусов. Чай нужно пить горячим, так как холодный напиток теряет полезные свойства.

Ранее директор по качеству компании по производству фильтров для воды «Барьер» Роман Подобедов рассказал, что накипь внутри чайника — минеральные отложения из нерастворимых солей кальция и магния. Часто такая вода имеет металлический неприятный привкус и посторонний запах. Все это может быть очень вредным для здоровья.