Врач Сычева рассказала о влиянии витамина D на вес

РИАМО - 8 июл. Если в организме не хватает витамина D, это может привести к появлению таких заболеваний, как сахарный диабет или рак. Диетолог, гастроэнтеролог, врач-терапевт Наталья Сычева добавила, что дефицита этого витамина может отразиться и на фигуре.

По словам доктора, нехватка витамина D создает условия для набора лишнего веса. Это происходит, потому что данный элемент влияет на жировой и углеводный обмен.

Также есть и обратная зависимость — от избытка веса витамин D может с трудом усваиваться. Это происходит из-за того, что при ожирении, а также инсулинорезистентности и аутоиммунных заболеваниях жировая ткань поглощает данный элемент.

«Вроде бы человек загорает, витамин D вырабатывается, но большую его часть накапливает в себе жировая ткань. А темная кожа и солнцезащитные кремы могут препятствовать адекватной выработке витамина D под влиянием солнечных лучей. Они блокируют действие ультрафиолетового излучения — не на сто процентов, но такой эффект есть», — рассказала Сычева в эфире радио Sputnik.

Врач посоветовала принимать профилактические дозы витамин D, в том числе в летний сезон. Для взрослого человека это 800 МЕ в день. Для определения точной дозировки стоит сдать анализы и обратиться к врачу.