Врач Романенко рассказала, какие одеяла помогают справиться со стрессом и тревогой

РИАМО – 6 дек. Некоторые одеяла обладают успокаивающим действием. Главный врач клиники «Твой доктор», терапевт, кардиолог Татьяна Романенко рассказала, какие одеяла можно использовать для борьбы с тревогой и стрессом.

Эксперт отметила, что имеет в виду тяжелые одеяла. Накрываясь таким одеялом, человек испытает чувство, которое можно сравнить с тем, которое происходит с ребенком, когда он находится в материнских объятиях. Происходит выработка эндорфина и серотонина, что помогает замедлить пульс и успокоиться.

По данным исследователей, утяжеленные одеяла помогли улучшить состояние людей с синдромом повышенной тревожности и биполярным расстройством. Также эксперт рассказала, как правильно подобрать одеяло.

«Например, для человека с весом 60 килограммов оптимальная масса одеяла составит 3-6 килограммов. Утяжеленные одеяла могут различаться по наполнителям. Обычно используют гречку, соль, синтетические материалы, микростеклосферы. У каждого из этих видов есть свои особенности эксплуатации, и при выборе одеяла лучше всего проконсультироваться со своим лечащим врачом, неврологом или психотерапевтом», — рассказала Романенко в эфире радио Sputnik.

При этом не всем людям показано спать под такими одеялами. Это касается людей в возрасте до двух лет, и тех, кто страдает от клаустрофобии, потому что им некомфортно спать под чем-то, что давит на них.