Врач рассказал, кому нельзя заниматься йогой
Врач-терапевт Виктор Лишин рассказал, что людям, имеющим генетическую предрасположенность к травмам сухожилий и связок, рекомендуется проявлять осторожность при занятиях йогой, в особенности на первых порах, сообщает RT.
«Есть люди, у которых генетика: риск травмы сухожилий, разрывов, мышечные особенности. Им просто нельзя тянуться как минимум в начале занятий йогой. Когда они только начинают заниматься, им надо быть аккуратнее, потому что они могут травмироваться, растянуться», — уточнил специалист.
Врач добавил, что с течением времени сухожилия и связки становятся более крепкими, что позволяет постепенно снимать данные ограничения.
К числу других физических противопоказаний он отнес генетические заболевания, проблемы с опорно-двигательным аппаратом, повышенную концентрацию мочевой кислоты, а также увеличенный уровень эстрадиола, при котором растет вероятность травм сухожилий.
Кроме того, Лишин подчеркнул, что проблемы могут возникать и со стороны сосудистой системы, особенно при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, зажимов в шейном отделе позвоночника или гипотонии.
«Это все тренируется, укрепляется. Это все равно индивидуально, это не противопоказания. Просто особенность конкретного человека», — заключил специалист.
Подписывайтесь на канал РИАМО в MAX.