Врач-невролог назвал четыре недели сроком для полноценного отпуска

Врач-невролог Павел Хорошев считает, что для полноценного восстановления организму нужен отпуск не менее 4-х недель, сообщает «Крымская газета».

Павел Хорошев заявил, что двух недель отпуска недостаточно для полного восстановления. Короткий отдых может вызвать упадок сил и тревожность, а при хронических заболеваниях — обострение.

«Четыре недели — рациональный срок, необходимый для полноценной перезагрузки», — считает врач-невролог Павел Хорошев.

Доцент кафедры гигиены Института профилактической медицины Екатерина Дубровина отметила, что важнее регулярность отдыха, а не число свободных дней. Паузы в течение дня, выходные без рабочих сообщений и смена деятельности снижают накопившуюся усталость.

После работы за компьютером полезнее прогулка, физическая активность, чтение или общение, чем несколько часов в телефоне. Вид отдыха стоит выбирать с учетом нагрузки: при сидячей работе подойдет движение, а при постоянном общении — тишина и минимум контактов.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.