Лечиться поздно: три опасные ошибки курьеров, убивающие спину

Неправильный подъем тяжестей, неудобная обувь и игнорирование первых тревожных симптомов могут привести к серьезным проблемам с опорно-двигательным аппаратом во время работы курьером, сообщил РИАМО травматолог-ортопед Юсуповской Больницы Эльдар Мустафаев.

«Что можно сделать для профилактики? Груз желательно держать ближе к телу. Чем дальше вес находится от корпуса, тем выше нагрузка на поясницу. Поднимать тяжести нужно не рывком и не с круглой спиной, а с сохранением правильного положения поясничного отдела позвоночника и без резких поворотов корпуса», — сказала Мустафаев.

Он подчеркнул, что еще один очень важный момент — обувь. Для курьера обувь является практически таким же рабочим инструментом, как сумка. Она должна быть устойчивой, с хорошей амортизацией и обязательно подходить по размеру.

«И главный мой совет курьерам: не игнорируйте ранние симптомы. Организм сначала предупреждает усталостью и скованностью, потом болью, а затем уже дает серьезные ограничения движений. Чем раньше человек обращается за помощью и корректирует нагрузку, тем выше шанс обойтись без тяжелого лечения», — резюмировал врач.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.