Врач Хомяков объяснил, как бороться с дисплейным синдромом

РИАМО - 27 фев. Врач-офтальмолог, доктор медицинских наук Сергей Хомяков рассказал, что из-за гаджетов глазные недуги постоянно расширяются и один из них — дисплейный синдром, который может развиться у всех людей, которые длительно и непрерывно работают с мониторами, сообщает aif.ru.

«Основные симптомы дисплейного синдрома — повышенная утомляемость, снижение работоспособности, зрительное утомление, затруднение фокусировки и быстрого перевода фокуса с близкого на далекое расстояние, затуманивание предметов, ощущение инородного тела в глазах», — сказал Хомяков.

Врач рекомендует в таком случае применять правило «20/20/20», когда 20 минут — работа за компьютером, затем минимум 20-секундный отдых, во время которого надо смотреть на расстояние не менее шести метров вдаль.

Хомяков также отметил, что следует обратить внимание на эргономику рабочего места — выбрать правильный стул, отрегулировать его по высоте, выставить освещение на рабочем месте, следить за микроклиматом в помещении.

По его словам, чтобы избежать развития данных симптомов стоит выбирать экран с наилучшими показателями разрешения и частоты мерцания. Если были выписаны очки — их нужно обязательно носить.