Врач Джутова рассказала, к чему может привести низкий уровень глюкозы в крови

РИАМО - 1 фев. Уровень глюкозы в крови ниже нормы называется гипогликемией. Она может проявляться в виде слабости или предобморочного состояния, сообщила РИАМО врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьям Джутова.

«Совсем без сахара нам не обойтись. Больше половины поступающей в организм глюкозы идет на то, чтобы обеспечить его потребности в энергии. Остальное используется для «строительства» разных структур: оболочек клеток, ферментов, компонентов иммунной системы; и запасается в мышцах и печени», - добавила медик.

По словам диетолога, при легкой гипогликемии человеку достаточно выпить чашку сладкого чая. В более тяжелых случаях возможны обморок или даже гипогликемическая кома, требующая срочной медицинской помощи.

«Чаще с гипогликемией сталкиваются во время тренировок — например, если человек решил позаниматься утром, когда уровень сахара в крови низкий, и забыл перед этим позавтракать. Чтобы избежать таких состояний, важно поесть за полтора-два часа до тренировки», - отметила медик.

Также врач посоветовала во время занятий не допускать обезвоживания, симптомы которого (головокружение, потемнение в глазах, шум в ушах) часто схожи с проявлениями гипогликемии.

«Главное для здоровья — это баланс, и в отношении к сахару это тоже важно», - заключила она.

Во всем мире 1 февраля празднуют Международный день десерта.