Врач Белоусов: отказаться от кофе помогут зеленый чай и какао
![Freepik](https://api.riamo.multiadminka.ru/get_resized/t8wqHiwuT4-D3O-1HmVQFvPhsXU=/1920x1080/filters:rs(fill-down):focal(0.5:0.42):format(webp)/aHR0cHM6Ly8xNDQwODhkOC1lMDRjLTRkOGUtYTY5YS03ODJiODEzM2UxYzAuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDIzLzkvZTEvY2QvNmN3LmpwZw.webp)
Фото - © Freepik
РИАМО - 22 фев. Для тех, кто хочет ограничить употребление кофе или вовсе отказаться от него, существуют различные альтернативы, сообщил РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Белоусов.
«Для тех, кто хочет избежать употребления кофе или ограничить его потребление, существуют различные альтернативы, включая зеленый чай, травяные напитки, какао, а также декофеинизированный кофе или чай. Кстати, декофеинизированный кофе содержит все те же полезные вещества, в том числе антиоксиданты, что и традиционный напиток», – сказал Белоусов.
Он добавил, что эти альтернативы помогают поддерживать бодрствование и повышают настроения без использования кофеина.
«Для большинства людей без видимых противопоказаний кофеин не представляет опасности для здоровья. Употребление кофе может вызвать бессонницу у некоторых людей, особенно если употреблять его поздно вечером. Кофеин может оказывать стимулирующее воздействие на центральную нервную систему, что затрудняет засыпание», – рассказал врач.
Употребление большого количества кофеина может вызвать нежелательные побочные эффекты, такие как нервозность, учащенное сердцебиение, тремор, расстройства желудка, заключил Белоусов.