Врач Антипенко рассказал, как употребление каш может повлиять на здоровье зубов

РИАМО – 30 янв. Чтобы сохранить зубы здоровыми, важно не только правильно за ними ухаживать, но и соблюдать определенные принципы питания. Врач-стоматолог общей практики, преподаватель, медицинский эксперт Алексей Антипенко рассказал, о каких продуктах идет речь.

По словам эксперта, каши и картофель нужно есть с осторожностью, так как они прилипают к зубам. Сразу после употребления нужно почистить зубы. Если этого не сделать, образуется плотный налет, который не получится удалить простой щеткой и пастой.

«Он (налет — ред.) очень быстро, к сожалению, минерализуется и превращается в зубной камень. А зубной камень — это пародонтит, если снятия зубных отложений не происходит. Соответственно, появление патологических зубодесневых карманов, далее — потеря круговой связки зуба, прогрессирование убыли костей, расшатывание зубов вплоть до их потери», — отметил Антипенко в эфире радио Sputnik.

Для здоровья зубов нужно употреблять в пищу овощи и фрукты. При этом важно помнить, что пищевые кислоты могут быть вредны для эмали, поэтому есть их нужно в умеренном количестве. Например, яблок желательно съедать не более двух штук в день, и после употребления стоит прополоскать рот водой.

Полезны для зубов также мясо и молочные продукты. Говоря о последних, подразумеваются творог, молоко, но не йогурты, в которых много сахара, усилителей вкуса, кислот. Также можно есть сыр, но проверенных производителей. В составе продукта не должно быть уплотнителей и пальмового масла, подытожил эксперт.