Терапевт: во время застолья нужно пить больше воды, чтобы утром не болела голова

РИАМО - 31 дек. Будет ли болеть голова на утро после алкоголя, зависит от двух факторов. Первое - это количество алкоголя. Второе - индивидуальные качества человека. Об этом РИАМО рассказала врач-терапевт, врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова.

«Могу сказать так, что голова всегда будет болеть, если перепить. Потому что, чем больше мы пьем алкоголя, тем больше его метаболиты отравляют наш организм, и быстро восстановиться за утро невозможно. Все, что можно порекомендовать в данном случае, - соблюдать меру», - объяснила Тихомирова.

Если утром человек чувствует похмелье, все, что он может сделать, — просто вести относительно спокойный образ жизни, отлежаться. Также следует пить как можно больше воды, чтобы токсины алкоголя быстрее вышли из организма.

«Если есть аппетит, то можно, например, есть продукты с углеводами, которые нужны нашему уставшему мозгу. То есть можно съесть какие-то фрукты или каши», - добавила терапевт.