Терапевт Постникова назвала четыре способа безопасного укрепления иммунитета

РИАМО - 8 фев. Врач-терапевт федеральной сети многопрофильных медицинских центров «Клиника Фомина» Анна Постникова рассказала о правилах, которые нужно соблюдать, чтобы реже болеть. Она пояснила, что у большинства людей иммунитет работает нормально и не нуждается в допингах с помощью стимуляторов или модуляторов, сообщает «Вечерняя Москва».

Врач отметила, что, если у человека есть врожденные или приобретенные иммунные дефициты, то он находится под наблюдением врачей-иммунологов.

Постникова выделила факторы, которые могут навредить иммунной системе. Среди них: недостаток сна, вредные привычки и неправильное питание, микроклимат квартиры и гиподинамия, а также отказ от вакцинации.

Она объяснила, что организм должен восстанавливаться, поэтому продолжительный сон в семь часов необходим. Также доказано, что курильщики и люди, страдающие алкоголизмом, более восприимчивы к бактериальным и воспалительным заболеваниям.

Терапевт добавила, что иммунитет привыкает к привычкам человека, поэтому если он обычно не пьет холодную воду или не открывает окна, то в таких факторах иммунитет может ослабнуть. И, конечно, она выделила вакцинацию, которая необходима для защиты от инфекций.