Стоматолог назвал летние фрукты, которые вредят эмали

Стоматолог Лысенков: кислые фрукты делают эмаль уязвимой

Некоторые сезонные фрукты и ягоды при частом употреблении повышают риск эрозии эмали и кариеса. Об этом предупредил стоматолог Павел Лысенков, сообщает Life.ru

Стоматолог-терапевт, пародонтолог «СМ-Стоматология» Павел Лысенков заявил, что опасность для зубов представляют продукты с высоким содержанием органических кислот и сахаров. Кислоты делают эмаль уязвимее, а сахара создают среду для бактерий.

В первую очередь врач выделил цитрусовые: лимоны, лаймы, апельсины и грейпфруты. При частом контакте с зубами они могут способствовать эрозии эмали. Арбузы, дыни, виноград и черешня менее кислые, но содержат много природных сахаров. Сухофрукты, включая курагу, изюм и финики, опасны из-за липкой текстуры и высокой концентрации сахара.

«При этом полностью отказываться от фруктов не нужно. Фрукты являются важным источником витаминов, антиоксидантов, клетчатки и микроэлементов. Для здоровья зубов гораздо важнее не исключать их из рациона, а соблюдать простые правила употребления», — подчеркнул специалист.

Лысенков посоветовал есть фрукты во время основных приемов пищи или сразу после них, не растягивая перекусы на весь день. После кислых фруктов он рекомендовал полоскать рот водой, а чистить зубы примерно через 30 минут, когда эмаль станет менее уязвимой.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.