Стало известно, сколько меда можно есть ежедневно
![](https://api.riamo.multiadminka.ru/get_resized/QTXcnnv9kd1f-N4aQKX-4bUmenk=/1920x1080/filters:rs(fill-down):focal(0.49:0.38):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC84L2Fyd2luLW5laWwtYmFpY2hvby15cXpyZGd1LWthaS11bnNwbGFzaF9oNjRndEIxLmpwZw.webp)
Фото - © Unsplash.com
Безопасная дневная порция меда для взрослого человека составляет около 1-2 столовых ложек. При этом детям до 2 лет мед лучше вообще не давать, сообщила РИАМО врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова.
«Употребление меда в умеренных количествах является важным аспектом поддержания здорового образа жизни. Безопасная дневная доза меда для взрослого человека составляет около 1-2 столовых ложек, и важно быть внимательным к возможным аллергическим реакциям», — сказала Джутова.
Она добавила, что детям до 2 лет мед лучше вообще не давать. Их пищеварительный тракт еще не готов к усвоению такого продукта.
«Ежедневное потребление меда имеет свои нюансы. Хотя сырой мед может служить заменой другим видам сахара, важно помнить, что умеренность — ключ к сохранению здоровья. Потребление слишком большого количества меда может в конечном итоге привести к различным расстройствам и заболеваниям, связанным с пищеварением из-за высокого содержания сахара», — предупредила диетолог.
14 августа в народе отмечают Медовый спас. В праздник происхождения (изнесения) честных древ животворящего креста Господня по традиции освящают воду и мед.