Стало известно, почему «жаворонки» живут дольше «сов»

РИАМО - 19 июн. Оказалось, что периоды сна и бодрствования оказывают влияние не только на самочувствие и настроение, но даже на продолжительность жизни. Об этом сообщается в научной статье издания Chronobiology International. Исследование прокомментировала нутрициолог «Теледоктор24» Мария Меньшикова, передает «МИР 24».

В общей сложности исследование длилось 37 лет. В нем участвовали люди с разным распорядком дня — всего их было порядка 23 тысяч человек.

Оказалось, что «жаворонки» живут дольше «сов» примерно на 9%. Однако привычка ложиться спать под утро оказалась не при чем. По данным исследования, люди, которые бодрствуют по ночам, больше подвержены вредным привычкам.

«В ходе проведенного финскими учеными исследования выяснилось, что и рано встающие, и поздно ложащиеся живут одинаково долго, если не имеют вредных привычек, отмечает специалист. А вот привычка пропустить на ночь стаканчик-другой и курение не способствуют долгожительству», — объяснила нутрициолог.

Как отметила Меньшикова, люди сильно ощущают на себе воздействие биоритмов в разном возрасте. Так, на младенцев больше влияют циркадные ритмы, чего не скажешь о молодых людях, образ жизни которых может быть как дневным, так и ночным. Однако с возрастом возникает зависимость от времени суток.