Спортврач Перевалова объяснила, чем отличаются 3 основных типа телосложения

РИАМО - 18 янв. Спортивный врач Ольга Перевалова рассказала, что спортивные успехи во многом зависят от особенностей строения тела, существует три основных типа телосложения, или соматотипа.

По ее словам, существуют нормостеники - люди с гармоничным соотношением роста и веса, гиперстеники - низкорослые и коренастые - и астеники - высокие и худые.

Перевалова отметила, что для каждого вида спорта нужен определенный соматотип. Например, мужчинам-гиперстеникам подходят различные виды борьбы, тяжелая атлетика, метания молота, ядра, копья или диска.

«У них превалируют такие спортивные качества, как скорость и сила, но выносливость может быть развита недостаточно. Гиперстеникам мало что надо делать для наращивания мускулатуры. Они могут даже не тренироваться, а просто выбрать рацион с повышенным содержанием белков», - сказала Перевалова в интервью радио Sputnik.

Она продолжила, что астеники могут быть выносливы, но скоростно-силовые качества у них обычно развиты хуже, чем у гиперстеников. При этом типе телосложения надо вкалывать, чтобы накачать мускулатуру. У нормостеников умеренно развитая мышечная ткань. Они в некотором смысле универсальные спортсмены.