Психолог Наумова рассказала, почему нельзя сдерживать эмоции

РИАМО - 8 июн. Психолог Наталья Наумова рассказала, что когда человек злится, нервничает, волнуется, ему необходимо хоть как-то на это отреагировать, чтобы избежать негативных последствий. Она пояснила, что иначе у человека могут случиться истерика и эмоциональный всплеск, сообщает «ФедералПресс».

«На этом фоне он может что-то сломать или настолько импульсивно повести себя, что итог разрушит отношения, приведет, например, к разводу. Возможен даже вариант летального исхода, в зависимости от того, сколько всего человек в себе накопил», – объяснила Наумова.

По ее словам, чем дольше человек копит в себе злость или волнение, тем сильнее расшатывает свою психику. В дальнейшем это может стать причиной невроза или психоза.

Она отметила, что поэтому нужно стараться не злить себя и мыслить позитивно. Однако, если одолела злость, то нужно делать какие-то физические упражнения - прыгать, бегать, приседать. Это поможет «остыть».