Психиатр Шахова предупредила об опасности интервального голодания

Врач-психиатр Центра расстройств пищевого поведения Екатерина Шахова рассказала, что интервальное голодание опасно при расстройствах пищевого поведения. По ее словам, такой режим особенно противопоказан при булемии и компульсивном переедании, сообщает Газета.ru.

Шахова подчеркнула, что интервальное голодание — это «серьезный тревожный сигнал».

«Ряд исследований показывает пользу этой диеты для некоторых людей с метаболическим синдромом, но при РПП этот режим крайне опасен. Помимо этого, он не учитывает индивидуальные особенности здоровья ЖКТ, которые могут обостриться из-за таких весомых перерывов между едой. Интервальное голодание легитимизирует отказ от завтрака (классический симптом РПП) и создает качели „голод-переедание“ во время пищевого окна», — объяснила доктор.

Шахова добавила, что при лечении расстройств пищевого поведения важно восстановить регулярный график питания.

Структурированное питание включает три основных приема пищи с интервалами около 4–5 часов и два-три перекуса между ними, если человек чувствует голод, добавила медик.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.