Психиатр объяснила, как тревога маскируется под контроль

21 сентября 2026 14:30

Психиатр-нарколог Мария Касперович рассказала, что стремление все контролировать может скрывать хроническую тревогу, сообщает Газета.ru.

Привычка перепроверять задачи, просчитывать риски и не делегировать обязанности может казаться ответственностью. По словам специалиста, со временем такое поведение приводит к постоянному напряжению, бессоннице и чувству угрозы.

«Не всегда желание все контролировать связано с любовью к порядку. Очень часто за этим стоит внутреннее ощущение, что если отпустить ситуацию, случится что-то плохое. Человек контролирует не обстоятельства, а собственную тревогу», — пояснила психиатр-нарколог Мария Касперович.

Контроль может распространяться на работу и отдых: человек проверяет чаты в отпуске, перечитывает сообщения и не ложится спать, пока не убедится, что все в порядке.

«Самый опасный момент — когда человек считает тревогу частью характера: „Я просто такой ответственный“. Но если ответственность не позволяет отдыхать, доверять и спокойно жить — возможно, это тревожное расстройство, которое забирает внутреннюю свободу», — заключила Касперович.

Подписывайтесь на канал РИАМО в МАКС.