Психиатр Гагин рассказал, как противостоять стрессу

РИАМО - 3 апр. Врач-психиатр психиатрического отделения института мозга человека РАН Вадим Гагин рассказал, что нужно учиться тщательно отслеживать все свои эмоции и эмоции своих близких, чтобы противостоять проблемам, которые связаны с психическим здоровьем, сообщает Газета.ru.

«По статистике, опять же, каждый четвертый человек в своей жизни сталкивается с психическими заболеваниями. И это касается не только тревоги и депрессии, но и других расстройств. Никто от этого не застрахован», – отметил специалист.

Гагин пояснил, что поэтому важно учиться наблюдать за своим состоянием. Также необходимо снизить уровень стигматизации по поводу обращений к психиатру, к психотерапевту.

Он отметил, что важно говорить о возможных проблемах, чтобы они не запустили какие-то более тяжелые процессы.

Психиатр уверен, что следующее поколение будет более просвещенным в области ментального здоровья, следовательно, люди будут вовремя обращаться к специалистам. И не только для того, чтобы лечить имеющиеся проблемы, но и для профилактики.