Остеопат Животов рассказал, как выбрать матрас и подушку для крепкого сна

РИАМО - 18 дек. Врач-остеопат Владимир Животов рассказал, что выбор правильного матраса и подушки — принципиальный момент для отдыха. По его словам, не стоит жалеть время на выбор матраса, потому что этот предмет будет служить много лет и от него во многом будет зависеть качество жизни, сообщает Газета.ru.

Он отметил, что популярный жесткий матрас чаще всего подходит только людям с абсолютно здоровой спиной. Поэтому всем остальным будет невозможно расслабиться на нем, так как в их скелете имеются переносы, а матрас в силу своей жесткости не сможет подстроиться под тело.

Также что касается выбора подушки она не должна быть слишком упругой и плотной, иначе голова не сможет под своим весом «провалиться» на достаточную глубину, при которой шея займет правильное положение, добавил специалист.

Кроме того, Животов рекомендовал отдать предпочтение подушкам с искусственным наполнителем. По его словам, такие модели имеют либо клапан, либо состоят из нескольких слоев, которые можно вытаскивать и, наоборот, вставлять в наперник.