Офтальмолог Аскерова рассказала, как не испортить зрение при использовании гаджетов

РИАМО - 21 дек. Врач-офтальмолог Видновской КБ Минздрава МО Нурлана Аскерова рассказала, что любые цифровые технические устройства, имеющие большую диагональ, должны обязательно располагаться не менее чем на расстоянии 35 см от глаз, сообщает Общественная Служба Новостей.

Она отметила, что также обязательно нужно следить за осанкой, и при работе не допускать сутулости и наклона головы к экрану. Для электронной книги или планшета стоит приобрести пюпитр-подставку, а смартфон желательно держать прямо перед собой.

Кроме того, по ее словам, необходимо использовать достаточное освещение и ни в коем случае не пользоваться устройствами в темноте.

К тому же хорошим методом в профилактике заболеваний органов зрения может стать частое моргание, заключила офтальмолог.