Нутрициолог Кузина назвала идеальные и простые завтраки для похудения

РИАМО - 2 фев. Нутрициолог Катерина Кузина рассказала, что любимым завтраком многих блогеров является овсяноблин, так как он имеет в своем составе все необходимое для первого приема пищи. К тому же к нему можно добавить красную рыбу, сыр, либо фрукты, сообщает «Вечерняя Москва».

Она продолжила, что еще одно сытное блюдо, которое готовится в считаные минуты, это банановые оладьи. Подавать их можно с нежирной сметаной или медом, а также с таким блюдом можно смело выпить чашку кофе на кокосовом молоке.

Также популярным и полезным завтраком считается запеканка из творога. По словам, нутрициолога, это блюдо можно приготовить даже в микроволновке.

Кроме того, можно завтракать гранола, она очень полезна для завтрака. Самостоятельно приготовить данное блюдо совсем не сложно и готовить ее можно с вечера, либо с утра, пока вы собираетесь на работу, пояснила специалист.

Отличным вариантом для начала дня станет шакшука или яичница с овощами. Перед подачей можно добавить много зелени и полезный завтрак готов, заключила Кузина.