Невролог Шиндряева рассказала, что может спровоцировать паническую атаку

РИАМО - 29 мар. Врач-невролог, профессор кафедры неврологии Института профессионального образования Сеченовского университета Наталья Шиндряева объяснила, что триггеры панических атак у каждого пациента свои, однако возможно выявить самые распространенные, сообщает Газета.ru.

По ее словам, среди триггеров можно выделить: ситуации сильного стресса, нахождение в незнакомом месте, замкнутом пространстве или общественном транспорте, громкие звуки, алкоголь или курение. Реже – необычный яркий вкус, телефонные звонки, секс.

«Коварство панических атак в том, что очень часто они возникают в состоянии полного покоя и даже во сне», – сообщила Шиндряева.

Она пояснила, что так организм сбрасывает напряжение, накопленное за день, если другого выхода ему нет.

Ранее врач-психиатр Марчел Додица назвал симптомы панической атаки и как с нею справиться. По его словам, симптомы панической атаки всегда одни: паника, дереализация, учащенное сердцебиение и нехватка воздуха.

Додица отметил, что заземление – метод, позволяющий вернуться в «здесь и сейчас». Необходимо найти физическую опору, какой-то предмет и сосредоточиться на ощущении.