Малышева: во время сна происходит ремонт и регенерация клеток
![Gregory Pappas](https://api.riamo.multiadminka.ru/get_resized/OudrPnEZdyJVfp7Me51uLPtRd9s=/1920x1080/filters:rs(fill-down):format(webp)/aHR0cHM6Ly8xNDQwODhkOC1lMDRjLTRkOGUtYTY5YS03ODJiODEzM2UxYzAuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI0LzQvZ3JlZ29yeS1wYXBwYXMtcnVjOWh2ZS1sLWUtdW5zcGxhc2guanBn.webp)
Фото - © Gregory Pappas/Unsplash.com
Врач и телеведущая Елена Малышева заявила, что во время сна мозговая лимфатическая система активно выводит токсины. В связи с этим, по словам эксперта, спящим важно не пережимать шею, чтобы отток токсинов и крови проходил стабильно, сообщает «Бриф 24».
В телеэфире программы «Жить здорово!» Малышева подчеркнула, что человеку важно просыпаться отдохнувшим, избегая пережатия сосудов. Качество сна, в свою очередь, ухудшается из-за плохого кровообращения.
Елена Малышева напомнила, что сон также влияет на восстановление организма и поддержание здоровья иммунитета. По словам телеведущей, когда человек спит, то у него происходит регенерация и ремонт клеток. Кроме этого, именно в ходе сна обрабатывается информация, полученная во время бодрствования, отметила врач.
Ночной сон — уникальная ситуация, когда организм больше не беспокоят внешние раздражители и он набирается сил, напомнила Малышева.