Кофеманам рассказали, какой вред таит любимый напиток

В вопросе употребления кофе существует несколько рекомендаций и правил. Чтобы обезопасить организм, кроме прочего, кофе нельзя сочетать с активными физнагрузками и пить на пустой желудок, сообщает Общественная Служба Новостей.

Эксперты советуют кофеманам употреблять как можно больше простой воды, чтобы восполнять жидкость, потерянную при приеме напитка. Также кофе следует пить только в сытом состоянии, чтобы кофеин не вредил желудочно-кишечному тракту и лучше усваивался.

Стоит помнить, что более полезный кофе – молотый или натуральный зерновой, хотя он и дороже в цене. Также эксперты советуют не добавлять в напиток калорийные сливки, сахар и ароматизаторы, отдав предпочтение кокосовому молоку, натуральным ванили или корице.

Кофе также не рекомендуется разбавлять коровьим молоком – в таком сочетании белки плохо усваиваются, в результате чего напиток может подолгу находиться в желудке.