Кардиолог перечислил способы для снижения давление без лекарств

РИАМО — 2 окт. Сердечно-сосудистый хирург и врач-кардиолог Владимир Хорошев раскрыл, как снизить артериальное давление, не прибегая к лекарственным препаратам. Об этом пишет «Вечерняя Москва».

По словам специалиста, аневризмы аорты, инсульты, инфаркты случаются в большинстве случаев из-за повышенного артериального давления. Он отметил, что во избежание негативных последствий нужно поменять рацион и образ жизни.

Врач отметил, что гипертоникам необходимо по возможности как можно меньше употреблять красное мясо: говядину, свинину и баранину. Хорошев подчеркнул, что на снижение давления могут повлиять такие овощи, как баклажаны, тыква и кабачки.

Что касается упражнений, то кардиолог посоветовал делать легкие круговые поглаживания подушечками большого пальца руки. Хирург указал, что такой способ «работает моментально», все показатели приходят в норму даже без лекарств.

«Также я рекомендую выполнять движение стопами от себя — на себя. Можно сидя, лежа или стоя, если другой возможности нет. Делайте только все плавно — стучать пятками по полу не нужно! Это разрушает клапанный венозный аппарат нижних конечностей», — заключил Хорошев.