Кардиолог из Пушкина объяснил, как предотвратить инсульт и инфаркт

РИАМО - 27 сен. Инсульт и инфаркт - эти проблемы со здоровьем до сих пор встречаются чаще других. Но даже подобные сердечные патологии можно предотвратить. Достаточно следовать несложным рекомендациям, сообщает пресс-служба Минздрава Подмосковья.

«Отказ от курения, правильное питание и физические нагрузки — эти нехитрые действия точно уберегут вас от проблем с сердцем или, как минимум, помогут их предотвратить, — отметил врач-кардиолог поликлиники № 1 г. Пушкино Дмитрий Хохлов. — Людям, предрасположенным к подобным заболеваниям, следует ежедневно выполнять упражнения, улучшающие кровоснабжение мозга. Это и наклоны из стороны в сторону, и вращение головой. Во время гимнастики важно следить за дыханием и не спешить, избегать резких движений. Если появляются неприятные ощущения, потемнение в глазах или головокружение, следует отдохнуть. Хорошо помогают танцы, ходьба по лестнице, плавание или прогулки на велосипеде. В этом случае улучшается циркуляция крови, она обогащается кислородом».

Частым предвестником инсультов и инфарктов становится атеросклероз. Это медленно прогрессирующее заболевание, при котором поражаются крупные кровеносные сосуды — в артериях откладываются комплексы из жира и белка (те самые бляшки). Стенки при этом теряют эластичность, а в самой бляшке разрастается соединительная ткань — склероз, накапливается кальций — кальциноз, происходит деформация стенки и сужение просвета сосудов. Все это ведет к ухудшению кровоснабжения органов и тканей. Возникает опасность разрыва с формированием тромба и развития острых состояний. Замедлить течение болезни также позволит физическая активность.

«Важно отслеживать любые изменения в организме и своевременно проходить диспансеризацию, — сказал врач. — Например, если чувствуете застои в шее, обязательно делайте массаж. Многие проблемы могут возникать из-за нарушения кровотока. При застоях кровь циркулирует хуже, появляются скачки давления или головные боли».

Сохранить здоровье поможет своевременная консультация у специалиста. Только врач, исходя из физиологических данных пациента, сможет порекомендовать полезные упражнения и снизить риск возникновения опасных заболеваний. Ведь именно профилактика остается самым действенным методом в решении любых проблем, особенно сердечных.

Ежегодно 29 сентября отмечается Всемирный день сердца.

Губернатор Московской области Андрей Воробьев в ходе ежегодного обращения к жителям региона отметил, что в Подмосковье становится меньше жалоб на здравоохранение, а качество оказываемой гражданам помощи – выше.

«Приятно видеть, что здравоохранение год от года оценивают жители выше. Жалоб, как мы замечаем, становится меньше», – сообщил глава региона.