Главный нарколог Подмосковья дал рекомендации о том, как сохранить сердце здоровым

РИАМО - 25 сен. С 25 сентября по 1 октября в нашей стране проходит Неделя ответственного отношения к сердцу (в честь Всемирного дня сердца 29 сентября). В этой связи главный нарколог Подмосковья Виталий Холдин дал ряд рекомендаций относительно того, как сохранить сердце здоровым, сообщает пресс-служба регионального Минздрава.

Специалисты напоминают, что важным условием для здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя.

Московский областной клинический наркологический диспансер напоминает 7 основных правил, как сохранить наш «пламенный мотор» в прекрасном состоянии. Во-первых, необходимо завязать с курением и отказаться от алкоголя, нужно правильно питаться: побольше овощей, фруктов, правильных жиров. Также нужно следить за своим весом, ведь чем он больше, тем больше нагрузка на сердце. Также специалисты рекомендуют регулярно заниматься физкультурой или любыми физическими упражнениями, которые человеку по душе. Не стоит также забывать регулярно делать чек-ап организма, проходить медосмотры и диспансеризации. И, наконец, нужно обязательно держать под контролем артериальное давление.

Главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин отмечает, что важным аспектом в сохранении здоровья сердца является отказ от курения и алкоголя.

«Если вы не в состоянии самостоятельно справиться с зависимостями, не стесняйтесь обращаться за помощью к профессионалам. Специалисты нашего диспансера помогут подобрать те способы и методы, которые подойдут именно вам и вы сможете, наконец, отказаться от курения или алкоголя. Берегите ваше сердце!» - сказал Холдин.

В ежегодном обращении к жителям Московской области губернатор Андрей Воробьев обратил особое внимание на развитие и модернизацию системы здравоохранения.

«Первичное звено — самый тяжелый участок. Это очевидно, не все врачи туда стремятся. У нас 406 поликлиник, 200 амбулаторий, куда каждый день приходят 200 тысяч человек. Весной и осенью, когда ОРВИ или грипп, количество посещений в поликлинику доходит до 240 тыс. человек. И каждому нужна забота, внимание, своевременная квалифицированная помощь. Поэтому мы делаем удобные регистратуры и места ожидания, вводим электронную запись. Самые загруженные кабинеты мы располагаем на первом этаже, чтобы лишний раз не бегать по лестнице. Выдача справок также находится в удобном месте. В 50 поликлиниках все мы уже сделали по новому стандарту, в этом году еще 100 поликлиник также будут соответствовать всем необходимым требованиям», — сказал глава региона.