Главный нарколог Минздрава Подмосковья рассказал о том, как бросить курить раз и навсегда

РИАМО - 17 ноя. Главный внештатный специалист, психиатр-нарколог Минздрава Московской области Виталий Холдин рассказал о том, как избежать зависимости и что делать, если уже куришь, но очень хочешь бросить, сообщает пресс-служба регионального Минздрава.

Как отметил Холдин, специалисты диспансера наблюдают позитивный тренд: молодые люди все чаще думают о своем здоровье, больше занимаются спортом, интересуются принципами здорового питания. Однако тема курения остается острой. На смену обычным сигаретам пришли всевозможные электронные устройства, и их все чаще выбирает именно молодежь.

«И здесь наша задача — объяснить, рассказать правду. Пояснить, что это глобальный маркетинг и реклама, нацеленные именно на молодежь. Рассказать, что все фруктовые вкусы и приятный запах от этих устройств — химические соединения, и главное — в электронных гаджетах также содержится никотин, как и в обычных сигаретах. А именно он и вызывает зависимость», — говорит Холдин.

Он также добавил, что последние исследования находят все новые подтверждения того, что с электронными гаджетами лучше не связываться. Так, недавно канадские ученые обнаружили, что люди, использующие вейпы, часто сталкиваются с хроническим стрессом. При этом, по словам нарколога, какого-то секрета, как бросить курить, нет.

«Весь вопрос в силе воли человека. Да, можно применять вспомогательные способы, например, никотиновые пластыри или жевательную резинку. Но если у курильщика нет твердого намерения, ничего не получится», — подытожил Холдин.

Он также рассказал, что параллельно с отказом от курения нужно максимально отвлекать себя спортом, прогулками, или делами, которые приносят удовольствие.

«А еще избегать привычных компаний и мест, где вы привыкли доставать сигарету. К сожалению, как показывает практика, самому человеку бросить курить достаточно сложно и лишь небольшой процент курильщиков могут сделать это самостоятельно», — сказал Холдин.

Как отметил губернатор региона Андрей Воробьев, в Московской области становится меньше жалоб на здравоохранение, а качество оказываемой гражданам помощи – выше.

«Приятно видеть, что год от года жители все выше оценивают здравоохранение. Жалоб, как мы замечаем, становится меньше», – сообщил глава региона.