Физиотерапевт Мурашкина назвала признаки переохлаждения при зимних тренировках

РИАМО - 7 фев. Признаками переохлаждения при зимних тренировках могут быть озноб, слабость, потеря координации, обморожение и снижение температуры тела, сообщила РИАМО врач-физиотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгения Мурашкина.

«Если возникают признаки переохлаждения, необходимо немедленно прекратить тренировку, найти укрытие от ветра и холода, разогреться, употребить горячий напиток и, при необходимости, обратиться за медицинской помощью», – сказала Мурашкина.

Она добавила, что виды спорта на зимнем воздухе, такие как бег на лыжах, конькобежный спорт, зимнее плавание и зимний велоспорт, могут быть полезны для укрепления иммунной системы благодаря сочетанию физической активности и свежего воздуха.

«Людям с определенными заболеваниями или состояниями здоровья, такими как заболевания сердечно-сосудистой системы, респираторных органов или суставов, рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом занятий зимними видами спорта», – рассказала Мурашкина.

По словам врача, для таких людей могут быть противопоказаны интенсивные виды спорта или спортивные нагрузки в условиях низких температур.

В России 7 февраля празднуют День зимних видов спорта. Он был утвержден в честь Олимпийских игр в Сочи, которые стали важным событием для всей страны.

Олимпийский комитет России рекомендует каждому региону провести в рамках праздника соревнования по хоккею, фигурному катанию, конькобежному спорту и т. д.