Эндокринолог из Балашихи рассказал о самых доступных способах предупредить остеопороз

РИАМО - 20 окт. Заведующий эндокринологическим отделением филиала № 3 Балашихинской больницы Владимир Кочетов уверен, что профилактика остеопороза многократно снижает риск его возникновения, сообщает пресс-служба регионального Минздрава.

Остеопороз – системное заболевание, которое поражает весь скелет. Для него характерно уменьшение объема и минеральной плотности костной массы, нарушение ее внутренней архитектуры. В группе риска - 30% женщин и 20% мужчин старше 50 лет. А вот после 75 лет остеопороз выявляют у 50% людей, независимо от пола. Заболевание может возникнуть как самостоятельно, так и стать следствием сахарного диабета, астмы, снижения уровня половых гормонов и других болезней.

Остеопороз протекает бессимптомно. Узнают о нем лишь тогда, когда человек получил перелом, упав с высоты своего роста или при меньшей травме – даже при резких движениях, сильном кашле. В этот момент может возникнуть боль в позвоночнике. У таких переломов практически нет неврологических последствий.

«Самыми травмоопасными местами скелета считаются шейка бедра и запястье. При остеопорозе их ломают чаще всего, что объясняется особенностями архитектоники костной ткани», — рассказал Кочетов.

Заподозрить у себя остеопороз до получения перелома все же можно. Для этого надо следить за ростом. При его уменьшении на 2 см за 1-3 года или на 4 см по сравнению с тем, каким он был в 25 лет, а также при появлении горба, сутулости и боли в позвоночнике, следует обратиться к врачу-терапевту. Он даст направление на рентген. Если на исследовании выявят остеопоротические изменения, пациента маршрутизируют к эндокринологу или ревматологу. К этим специалистам дают направление и другие врачи - нефрологи, пульмонологи, онкологи, которые лечат основное заболевание, на фоне которого развился остеопороз.

Побороть заболевание поможет здоровый образ жизни: отказ от курения, разнообразное питание и физическая нагрузка, которая сформирует мышечный корсет. Рекомендованы плавание, скандинавская ходьба. Начать можно и с 20-минутной прогулки в комфортном темпе 3 раза в день.

ПРОФИЛАКТИКА ОСТЕОПОРОЗА

Для здоровья костей эндокринолог также рекомендует ежедневно принимать кальций в дозировке около 1 000 мл и витамин Д в дозировке 2 000 ед. В рационе должны быть молочные продукты, рыба. В летнее время нужно чаще бывать на солнце, носить открытую одежду.

«Многие люди даже без остеопороза испытывают дефицит витамина Д. Поэтому нужно следить за его уровнем в крови и при необходимости корректировать», — отметил Кочетов.

Лечение остеопороза проводится с помощью поддерживающей терапии. Это может быть внутривенное капельное введение назначенных препаратов раз в год в дневном стационаре или регулярный приём лекарств амбулаторно под наблюдением эндокринолога. Добавьте к терапии физическую активность и организм ответит вам благодарностью.

Губернатор Московской области Андрей Воробьев ранее сообщал, что все аналоговое медоборудование в подмосковных учреждениях здравоохранения заменят на цифровое в 2024 году.

«Мы заметно обновляем медицинское оборудование. Врачи не приходят работать на старом оборудовании. Их компетенция предполагает работу на современном оборудовании, качественном, цифровом. Цифровое оборудование позволяет получать второе мнение, у нас есть центры, их порядка 7, где сидят профессоры, профессионалы, рентгенологи, которые дают быстро заключение», — сказал глава региона.

По словам губернатора, замена аналогового медоборудования на цифровое — это весьма масштабная программа, которая реализуется уже около 4 лет, и она благополучно завершается.