Эксперт назвал способ, который поможет предотвратить набор веса

РИАМО - 11 авг. Специалист по лечению пищевых расстройств Иван Алименко отметил, что часто лишний вес накапливается из-за «подкоркового аппетита», избежать этого поможет вода, сообщает Sputnik.

По словам эксперта, снижение чувствительности к жажде - один из видов расстройств пищевого поведения. Часто оно проявляется у людей с лишним весом, вместо жажды человек начинает ощущать голод.

«Люди с лишним весом при расстройстве пищевого поведения могут не чувствовать жажды. Вместо желания выпить воды у них может возникать желание съесть что-то. Когда вместо утоления жажды человек начинает утолять голод, он может набрать еще больше лишних килограммов», – пояснил Алименко.

Специалист посоветовал поддерживать питьевой режим, чтобы снизить так называемый «подкорковый аппетит», который возникает вместо жажды. Лучше пить где-то 30 мг жидкости на кг веса тела ежедневно.

Будь в курсе! Подписывайся на Telegram-канал РИАМО.