Диетолог Волынкина назвала самые важные витамины для человека

РИАМО - 3 апр. Диетолог и спортивный психолог Мария Волынкина рассказала, что витамины и минералы необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. По ее словам, самым полезным элементом считается витамин D, сообщает NEWS.ru.

«Также стоит обратить внимание на витамин A, который важен для ряда метаболических реакций функций организма в целом. Витамин A необходим для глаз, нормальной работы иммунной и репродуктивной системы», — объяснила Волынкина.

Она также рассказала, что важную роль в свертываемости крови играет витамин К2, который применяют с небольшим количеством жира и витамином D. К2 участвует в метаболизме кальция.

Диетолог добавила, что еще необходим витамин С, так как он является мощным антиоксидантом.

Ранее Мария Волынкина рассказала, что для нормального функционирования организма нужно больше витаминов и минералов. Однако, по ее словам, чрезмерное употребление препаратов может вызвать сильную аллергию.