Диетолог Соломатина рассказала, как кофе помогает в похудении

РИАМО - 15 фев. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что кофе способен помочь человеку избавиться от лишнего жира, поскольку улучшает метаболизм и стимулирует выработку гормона счастья, избавляя от потребности лишний раз съесть калорийные продукты в стрессовой ситуации, сообщает «Вечерняя Москва».

По ее словам, кофе за счет того, что способствует выработке гормона счастья серотонина, придает энергию и повышает настроение, а также избавляет от необходимости съесть сладкий батончик или иной калорийный продукт.

Кроме того, кофе является одним из эффективных мочегонных средств. Однако не стоит употреблять его, так как он раздражает слизистую желудка. К тому же напиток должен быть натуральным, и пить его следует только после приема пищи, чтобы еда лучше усвоилась, предупредила диетолог.

Однако допустимая дневная норма кофеина не должна превышать четырех чашек в день, потому что чрезмерное употребление кофе может иметь негативные последствия в виде стресса, тревожности, вялости, раздражительности и апатии, заключила Соломатина.